Luật chơi Pickleball cho người mới bắt đầu: 7 luật chơi cơ bản

Luật chơi Pickleball cho người mới bắt đầu: 7 luật chơi cơ bản

Luật chơi Pickleball cho người mới bắt đầu là nền tảng giúp bạn nắm vững và tận hưởng trọn vẹn bộ môn thú vị này. Kết hợp đặc trưng từ tennis, bóng bàn và cầu lông, Pickleball mang đến những quy tắc dễ học, phù hợp với mọi lứa tuổi. Trong bài viết này, 3 Điểm sẽ khám phá các quy định cơ bản như cách giao bóng, ghi điểm và khu vực “Kitchen,” giúp đảm bảo tính công bằng và hấp dẫn trong từng trận đấu.

1. Quy định về sân chơi Pickleball

Kích thước sân: Sân Pickleball có kích thước 6,1 x 13,4 mét, tương đương với sân cầu lông đôi. Sân chia thành hai nửa đối diện nhau qua lưới.

Khu vực "Kitchen": Đây là vùng cấm dài 2,13 mét tính từ lưới về mỗi bên sân, nơi người chơi không được đứng để thực hiện các cú đập bóng. Điều này giúp đảm bảo các cú đánh uy lực không chiếm ưu thế tuyệt đối, tạo cơ hội cho các đường bóng kỹ thuật.

Vạch giao bóng: Mỗi nửa sân có hai khu vực giao bóng, tách biệt bởi vạch giữa. Người chơi phải đứng phía sau vạch cuối sân để giao bóng.

2. Quy định về Vợt và Bóng

• Vợt Pickleball: Nhỏ hơn vợt tennis, vợt Pickleball có mặt phẳng và có thể được làm từ các chất liệu như gỗ, composite, hoặc nhựa. Kích thước tối đa là 24 inch (bao gồm cả tay cầm) để đảm bảo tính linh hoạt và sự dễ điều khiển cho người chơi.

• Bóng Pickleball: Bóng Pickleball có nhiều lỗ nhỏ giúp giảm lực cản khi bay. Loại bóng trong nhà và ngoài trời có sự khác biệt về kích thước và số lỗ, với bóng ngoài trời thường nặng hơn và có nhiều lỗ hơn để chịu được gió và điều kiện bên ngoài.

3. Luật chơi Pickleball cho người mới bắt đầu

3.1. Quy tắc cơ bản của Pickleball

Pickleball được chơi trên sân có kích thước 20x44 feet, tương tự sân cầu lông, với một lưới ngăn giữa. Mục tiêu chính là ghi điểm bằng cách đánh bóng sao cho đối phương không kịp phản đòn. Trò chơi có thể diễn ra giữa hai người chơi (đơn) hoặc bốn người chơi (đôi).

Cách Thức Giao Bóng

Người chơi đứng phía sau đường biên cuối sân và giao bóng theo kiểu dưới vai (underhand serve).

Bóng phải chạm đất trước khi đến vạch ngắn, và không được đập bóng trên không.

Cú giao bóng phải đi chéo sân sang khu vực nhận bóng của đối phương.

Quy Tắc Double Bounce

Double Bounce là một quy tắc đặc biệt trong Pickleball: sau khi giao bóng, bóng phải nảy ít nhất một lần ở mỗi bên sân trước khi người chơi có thể đánh bóng trực tiếp. Cụ thể:

Sau khi giao bóng, người nhận để bóng nảy một lần trước khi trả.

Khi bóng trả về, người giao bóng cũng để bóng nảy một lần nữa trước khi tiếp tục.

Sau hai lần nảy này, hai bên có thể đánh trực tiếp mà không cần chờ bóng chạm đất.

Quy tắc này giúp trận đấu trở nên cân bằng, hạn chế các cú đánh trả nhanh và tạo cơ hội chuẩn bị cho cả hai bên.

3.2. Khu vực không Vô Lệ – "Kitchen"

Khu vực không vô lệ, hay còn gọi là "kitchen," là vùng sân dài 7 feet từ lưới trở vào. Các quy tắc chính trong khu vực này bao gồm:

• Không được đập bóng trong khu vực không vô lệ: Người chơi không được thực hiện cú đánh trực tiếp khi đứng trong khu vực này, trừ khi bóng đã nảy trên sân trước đó.

• Không chạm vào khu vực khi thực hiện cú đập bóng: Nếu người chơi đứng bên ngoài khu vực không vô lệ nhưng bước vào khu vực này khi đập bóng, cú đánh đó được tính là lỗi.

• Tính chiến thuật của "kitchen": Khu vực này khiến người chơi phải điều chỉnh chiến thuật và tránh việc tiến quá gần lưới, từ đó tăng tính cân bằng trong trận đấu.

3.3. Cách ghi điểm trong Pickleball

Điểm số trong Pickleball chỉ được tính khi người giao bóng thắng lượt đánh. Một số điểm cơ bản về ghi điểm bao gồm:

• Thể thức ghi điểm: Trận đấu kết thúc khi một trong hai bên đạt đến 11 điểm và cách biệt ít nhất 2 điểm.

• Điểm chỉ được tính khi giao bóng thắng: Nếu bên giao bóng thắng lượt đấu, họ sẽ ghi điểm; nếu thua, quyền giao bóng sẽ chuyển cho đối phương mà không tính điểm.

• Ở thể thức đôi: Mỗi đội có hai lần giao bóng trước khi chuyển quyền giao bóng cho đối thủ. Điều này giúp kéo dài thời gian trận đấu và tạo thêm cơ hội cho mỗi đội.

3.4. Các quy tắc liên quan đến kỹ thuật chơi

Kỹ Thuật Đập Bóng (Volley)

Người chơi có thể đập bóng (volley) khi bóng ở ngoài khu vực không vô lệ và không cần chờ bóng chạm đất. Đây là kỹ thuật phổ biến để tạo thế chủ động.

Khi thực hiện cú volley, người chơi nên giữ vị trí chân ổn định và kiểm soát lực đập để tránh bóng bay ra ngoài sân.

Cú Lốp Bóng (Lob) và Cú Đẩy Bóng (Dink)

• Cú lốp bóng: Đưa bóng cao qua đối thủ để buộc họ phải lùi về phía sau sân, giúp bạn tạo không gian và kiểm soát sân đấu.

• Cú đẩy bóng: Thực hiện cú đánh nhẹ nhàng để bóng chạm nhẹ vào lưới, tạo khó khăn cho đối thủ khi họ phải cúi xuống đỡ bóng. Đây là kỹ thuật phổ biến trong các pha giao tranh gần lưới.

4. Mẹo chơi Pickleball

4.1. Kiểm soát vị trí sân

Giữ Vị Trí Chiến Lược: Đứng ở vị trí trung tâm, sẵn sàng di chuyển sang trái, phải hoặc tiến lùi dễ dàng. Điều này giúp bạn bao quát sân tốt hơn.

Không Đứng Quá Gần Khu Vực "Kitchen": Đứng gần khu vực không vô lệ (kitchen) để phản ứng nhanh với các cú đánh ngắn, nhưng luôn duy trì khoảng cách đủ để tránh vi phạm luật.

4.2. Thực hiện các cú đánh đa dạng

Luyện Tập Cú Đẩy Bóng (Dink): Đẩy bóng nhẹ nhàng để bóng rơi gần lưới, gây khó khăn cho đối thủ khi trả bóng.

Sử Dụng Cú Lốp (Lob): Đưa bóng cao và xa về phía cuối sân để buộc đối thủ phải lùi lại, tạo khoảng trống và thời gian cho bạn chuẩn bị cú đánh tiếp theo.

Kết Hợp Đánh Mạnh và Nhẹ: Đừng chỉ đánh mạnh. Việc kết hợp giữa những cú đánh nhẹ và cú đánh mạnh sẽ làm đối thủ bất ngờ và khó dự đoán hơn.

4.3. Nắm vững kỹ thuật giao bóng

Giao Bóng Đa Dạng: Thay đổi hướng, độ sâu và tốc độ giao bóng để đối thủ khó đoán và mắc lỗi khi trả bóng.

Giao Bóng Sâu: Cố gắng giao bóng sao cho bóng rơi vào phần cuối sân, điều này sẽ đẩy đối thủ ra xa lưirih tạo lợi thế cho các cú đánh tiếp theo.

4.4. Rèn luyện quy tắc Double Bounce

Chuẩn Bị Để Bóng Nảy: Hãy nhớ rằng cả hai lượt đánh đầu tiên (sau khi giao bóng) đều phải để bóng nảy trước khi đánh. Điều này giúp bạn có thời gian để điều chỉnh vị trí và lên kế hoạch phản công.

4.5. Phát triển phản xạ và tốc độ

Tập Trung Vào Bóng: Luôn chú ý theo dõi bóng ngay từ khi đối thủ chuẩn bị đánh để phản ứng nhanh hơn với các cú đánh bất ngờ.

Luyện Tập Bắt Nhịp: Thực hành các bài tập phản xạ bằng cách đứng gần lưới và liên tục đẩy bóng qua lại với đồng đội.

Kết luận 

Pickleball là môn thể thao thú vị với quy tắc dễ nắm bắt, phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là người mới bắt đầu. Hiểu rõ luật chơi và các kỹ thuật cơ bản sẽ giúp bạn tự tin bước vào sân và tận hưởng trận đấu. Hãy thử và khám phá Pickleball để có những giờ phút vui vẻ, sảng khoái cùng bạn bè và gia đình!